STARLIFE - VÆREN – flammende Mars - den røde planeten, er din hersker. Det er grunnen til at du alltid er i bevegelse, så du ser på mat som drivstoff som forbrennes når du kaver deg gjennom dagen. Du bruker ikke tiden til å stå ved komfyren, du fyller heller kjøleskapet med porsjoner fra Fjordland eller noen esker med Grandioza. Når du vil spise må det skje på minuttet, så da kan det lett bli noe søtt eller en hamburger på MacDonald. Å forberede deg til neste måltid får deg til å knaske på et eple eller en banan mens du tenker på dette med sunn mat. Du spiser så fort at ’fullt’ signalet ikke når hjernen din før har spist altfor mye. Det beste du kan gjøre er å ta det roligere og tygge maten sakte. Få mer seriøs trening. Kickboksing er perfekt for deg. Det er action sport de-luxe! 

STARLIFE - TYREN – livsnyteren, sensuelle Venus, er herskeren av ditt stjernetegn. Det er derfor du elsker å skjemme bort deg selv med god mat. Det er nok at du ser på konfektesken så legger du på deg noen kilo. En lidenskap for trøstespising og sofasitting med kaker og iskrem på fanget. Reduser på kaloriene med noen magrere retter når du føler deg stresset. Hurtigslanking er ikke noe for deg. Da er det bedre å slanke bort et halvkilo i uken med å redusere på inntaket fra brødkurven med sine mange kalorier. Du trives med rutiner, så hvis du begynner å besøke et treningsstudio så vil du få din belønning. Hvorfor ikke også en liten handleterapi i stedet for den banansplitten? 

STARLIFE - TVILLINGENE – Tvillingene lever på nervøs energy så det er små sjanser for at du er bred over baken. Et problem kan være at du er så urolig til sinns at du kan hoppe over måltider. Når du så blir sulten nok kan du gripe etter det som er tilgjengelig. Hvis du kjeder deg og mangler frisk luft kan du også ha tendenser til litt småspising.  Hvis du er lubben er det antagelig for at du ikke kan si nei til litt salte peanøtter og potetgull. Istedet for å gumble på snacks kan du heller ta en ringerunde til alle vennene dine. Du kan la deg friste av de nyeste mattrendene, men å sitte og telle kalorier blir for kjedelig for deg. Spis lite og ofte istedet for store måltider som ikke føles godt for deg. Ikke glem at frukt, friske grønnsaker og vegetarretter er et stort pluss. Hvis du velger et treningsstudio med mange video- og tv-skjermer kan du trene uten å kjede deg. 

STARLIFE - KREPSEN – Mat dikterer dine følelser og ditt følsomme sinn får deg til å overreagere på en uforsiktig bemerkning og kan få deg til å trøstespise. Du er også blant dem som elsker matlaging både for deg selv og andre, og når du tilbereder maten kan du ikke stå for fristelsen til å smake litt. Du krever fet mat så det er ingen overraskelse at din herskerplanet – Månen – forbindes med meieriprodukter som har en lei tendens til å havne rundt hoftene. Krepsen er et vanntegn og du trenger massevis av det, så ha en vannflaske med deg hvorhen du går. Bananer, fisk og avocados er alle rike på B-vitaminer og kan hjelpe deg gjennom de stadige følelsesmessige krisene. Trening frigjør ’føles godt’ endorfinene som hjelper deg til å feie vekk all triste følelser, så forny ditt treningskort idag!  
 

STARLIFE - LØVEN – Det at du elsker ‘la dolce vita’ kan øke vekten din fortere enn du kan bestille en hamburger på McDonald – som om du ville det! Mat er for deg en annen måte å vise deg frem på, og selv om du ikke akkurat er en mesterkokk på kjøkkenet, er du som født til å besøke de trendy restaurantene for å se og bli sett. Heldigvis for din figur er du glad i salater og enkel mat, selv om du liker å proppe i deg, og som vi vet, fylle opp tre ganger så mange kalorier som i et vanlig måltid. Pass på så det er et speil ved kjøleskapet, så du får en påminnelse om hva som står på spill. Løven, - du kan ha en tendens til å være litt makelig anlagt, så det er lett å hoppe over treningen. Få deg en personlig trener som kan hjelpe deg å være fokusert, og som kan di deg noen oppmuntringer!

STARLIFE – JOMFRUEN – I utgangspunktet spiser du fornuftig, men du har en sterk kropp og en sterk personlighet så når det kommer til mat vil ditt fordøyelsessystem responderer direkte på din følelsesmessige status. Hvis du er stresset og oppkavet er det ikke mulig for deg å spise. Du kan også være ganske kresen og litt opptatt av mattrender, så neste gang du vurderer å velge bort noe, så tenk nøye gjennom pluss og minus før du vraker det i dietten din. Du kan ha perioder da du føler at du mangler energi, men med å spise lite og ofte vil du ikke bli så fristet av sjokoladeesken. Du er zodiackens ‘stressulf’ mer enn den kosmiske ’‘smørbukken’, så trøst deg med urtedrikker og bygg ditt slankeprogram rundt naturlig mat som rene, organiske frukt og vegetarretter. 

STARLIFE - VEKTEN - Du liker søte saker og har et rykte for å være litt makelig anlagt, så du er en opplagt kandidat til å legge på deg noen kilo. Men da du også liker å se godt ut, er du beredt til å ofre noe om nødvendig. Det ideelle ville være å ha din egen personlige kjøkkensjef for å servere smakfulle men sunne delikatesser. Apropos delikatesser – puddiger og fete sauser vil alltid få nålen på vekten til å gå den gale veien. Kast de gode kakene og kjeksene og velg ut de sunneste variantene av hurtigmatmenyene. Du vil oppdage at hvis du velger bort sukker, kan det faktisk hende at du mister smaken på det.   For hvis søtsuget vinner over tanken på å gå på trening, så skaff deg en kammerat å trene med, slik at du holder oppe motivasjonen. All sport som involverer flere har en god sjanse til å holde din interesse oppe! 

STARLIFE - SKORPIONEN – Din tendens for hemmeligheter og følelsesmessige dramaer forteller at du er lidenskapelig i alt du gjør. Dette gjelder spesielt spising, så det å meske seg i godsaker er en stor fare. Du kan gå fra det ene ekstreme til det andre, enten det er å behandle kroppen din som et tempel, eller å misbruke den nådeløst. Du tenker at moderasjon er for sveklinger og du elsker en skikkelig matorgie. Du kan også være en innbarket kaffedranker, og når det kommer til å gumle i seg sjokolade er det vanskelig å finne din likemann. Fet mat, uansett hvor delikat den er, tetter til systemet ditt, så du får velge mer fiberik mat så du unngår forstoppelse. Frisk frukt og grønnsaker og massevis av vann vil også hjelpe til å skylle ut giftstoffene. Krevende sport som kampsport vil jage bort undertrykt sinne. Heldigvis har du en jernvilje så når du først bestemmer deg for å gå ned i vekt er det ingen ting som kan stoppe deg. 

STARLIFE - SKYTTEN – Skytten lever livet i den raske midtfila, så inntak av mat er beregnet på å gi energi der og da. Derfor blir det gjerne  endel usunn ‘junk food.’ Du er også zodiacens ‘bon vivant’, så minn meg på – hvor mange glass drakk du forrige uke? Å fare avsted i full fart forteller at du vil ha noe som går raskt, og at du liker bedre å ta en burger enn å gå på en fin restaurant. Astrologisk er Skytten hersket av hoftene og lårene, og alt du fortærer går rett til de stedene. Sterkt og eksotisk mat kan bli din bane, og vi vet alle hvilke kalloribomber det kan være. Tenk mer på hva du spiser, tygg hver munnfull de foreskrevne 50 gangene, så hjelper du fordøyelsessystemet. Istedet for å ta tilflukt i et spisemaraton bør du heller prøve å løpe et!  
 

STARLIFE - STEINBUKKEN – Vi vet at du må holde masken, men Steinbukken, for å være ærlig, har du virkelig overvekt eller er det bare det at du er for kritisk? Hvis du bærer rundt på for mye fett er det fordi du jobber for hardt og fokuserer for mye på fremtidige mål. Å hoppe over måltider kan lede til stress som igjen kan lede til overspising. Du har god selvkontroll, men når du slipper deg løs, da er det gjerne til gangs. Du liker tradisjonell mat som kjøtt og grønnsaker, og din store svakhet kan være pærer med krem. Din tendens til bekymringer og tunge tanker kan også ha en negativ effekt på dine spisevaner, men du kan overvinne de negative med å trene. Bytt ut potegullet med mer salater og velg sunt smågodt på veien til jobben. Da behøver du heller ikke å gå fra arbeidsplassen din i lunchpausen. 

STARLIFE - VANNMANNEN – Du er et klokt tegn men du blir så involvert i det du gjør at du ofte lar det gå så lang tid mellom to måltider at du ender opp med å sluke en kjempeporsjon i full fart. Du hater også å følge med strømmen så når de fleste minsker på kjøtt og meieriprodukter så kan vi vedde på at du begynner å meske deg med nettopp disse. Du kan finne nye slankekurer uimotståelige, så bare rams dem opp, du har allerede prøvet dem. Når du  avslutter en slankekur og kiloene legger seg på igjen, så er du straks igang med en ny. Bruk nysgerrigheten din til å lære deg om ernæring så du kan vurdere om en kur virkelig er effektiv. Det å lage enkel mat, jo renere jo bedre, og det å spise regelmessige måltider gjør susen. Heldigvis er du viljesterk nok til å forandre på vekten hvis du virkelig må, og aktiv nok til å brenne kaloriene. 

STARLIFE - FISKENE – Du er lykkeligst i ditt følelsesmessige kongerike, og har en tendens til å ignorere kroppen din, så dine spisevaner kan være høyst variable. Møter du en hump i veien kan du lamme følelsene med å variere mellom ingenting det ekstreme og det kan dra deg inn i en spiral av rangel og diett. Få orden på spisevanenen dine med å starte med en god frokost, og selv om du ikke er sulten så venn deg til å spise etter klokken. Alkohol, og mat med for mye tilsetningsstoffer kan også føre til løpske kalorier. Din beste måte vil være å vise moderasjon, så prøv å si nei takk til neste glass. Du er ikke fremmed for å trene, men siden du er født i Fiskene, så svøm! Astrologisk er føttene Fiskenes hersker, så slutt med å sitte i sofakroken – kom deg ut på dansegulvet og dans deg slank!